ゼロからの妊活体験。妊娠を経て妊活で大事な事を考察。

結婚生活も落ち着き、そろそろ子供が欲しいねという話になった頃、はじめて「妊活」という言葉を知りました。

周囲にもなかなか子供ができないと悩んでいる夫婦もいたので、妊活の重要さは感じていましたが、いざ「妊活」というと何をすればいいのか悩んでしまいますね。

まず、妊活をする前から準備として大事なのが「葉酸」を摂取しておくことだそうです。

葉酸を摂取する事で、赤ちゃんの成育を促進したり、障害が出るのを予防してくれたりします。

本来食事で推奨量を摂取するのが望ましいですが、普段の食事で推奨量を満たすのは難しいのでサプリメントがおすすめです。

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